musli w diecie

[...] sie ze za bardzo bazujesz na pieczywie lepiej zastap je ryzem,owocow tez jest w twojej diecie zbyt duzo(zwlaszcza bananow ktorych przy redukcji nalezy unikac) jesli chodzi o musli to tylko pozornie jest wskazane przy diecie poniewaz tak naprawde oprocz tych dobrych skladnikow zawiera wiele cukrow jeszcze co razaco rzucilo sie w moje oczy to ta [...]

posilek nr:1 7.00 -3 jaja cale -kromka chleba gracham -platki owsiane 150g (na zmiane z musli jezeki sie znudzi) -jakis owoc np: jablko +witaminy i minerały Graham wyrzuć, rób swoje musli: owsiane, rodzynki, suszone śliwki, orzechy włoskie itp; możesz robić też placki owsiane; przepis w dziale KUCHNIA b:45g ww:125.95 t:11 w sumie: 782.8 kcal [...]

[...] mam tluszczyku na brzuszku. z tym od 100-148 chdoiz o to w niektorych mam 2 posilki do wybranai np snaidanie i policzylem te njamnijesze kalorie i te najwieksze .30 100g musli z rodzynkami i orzechami, mleko 0,5 tł, twaróg półtłusty 100g B,39, T.20, W.77 664 kcal Lub 4 jajka smażone, 3 kromki chleba żytniego B.31, T.22, W.46 480 kcal (nie [...]

Witajcie, cieszę się, że już tyle osób tak dobrze się orientuje w tej diecie. Isiu mleko w proszku odtłuszczone możesz oprócz picia dawać do musli. Chciałam cię spytać, co dodałaś do tego chleba oprócz mąki (myślę, że ją sama zmieliłas w młynku - bo to właśnie pełny przemiał, czyli nic z niej nie wyrzucone)skąd wzięłaś do tego chleba zakwas i z [...]

[...] twoim chlebie odpada syrop skrobiowy. Jeśli zaś chodzi o kłopoty z szykowaniem potraw, to nie przesadzajcie. Ja pracuję w biurze i bez problemu szykuję sobie na śniadanie musli, czy ser biały z tuńczykiem, ogórkiem i papryką. W domu jak ugotuję na obiad soczewicę, czy groch (przepisy wyżej) to też mam to na 2-3 dni. Ale muszę się przyznać, że [...]

[...] urosla buleczka, tez tak mialem, biale pieczywo bedize trzeba wywalic. 1.sniadanie , nic nie zastopi tanich platkow owsianych ale zmiany nalezy wprowadzac powoli takze musli moze byc. Tylko kupuj bez dodatku cukru( no added sugar na angielskich ), sam cukier z owocow ktore sa w musli starczy. Do tego odzywka bialkowa jak najbaradziej i [...]

Spoznione rozpiski: NOWA DIETA DZIEN 4 cynk,tran,Vitamina D,Magnez, Jajecznica na masle: 3 cale jajka Papryka + cebula boczek Mięso z ud kurczaka ze skórą cieciorka Sorowka z kapusty kiszonej,marchewki Brokuly Wołowina cieciorka Dorsz warzywa na patelnie Wolowina brokuly,marchew+pietruszka Migdaly B/T/W - 159/111/72 : 1915kcal + alkohol [...]

[...] sposobem stracenia tłuszczu na zawsze jest lekkie zredukowanie kalorii i duże zwiększenie aktywności. Zawsze jest lepiej spalać tłuszcz niż starać się go zagłodzić . Kupiłam siemie lniane ze sklepu ze zdrową żywnością. Później pojade po płątki jęczmienne/żytnie/ryżowe/jakieś inne i zrobie musli (owsiane już mam) Ps. już zjadłam 1500kcal

Hej;) Grawo- musli według mnie jest OK, ja jem podobne (płatki jęczmienne, owsiane, żytnie, otręby + owoce suszone, czasem słonecznik) z mlekiem 0,5% tłuszczu. Jak dla mnie różnica między mlekiem 0% tłuszczu a 0,5% tłuszczu jest żadna;) Zreszta w książce Montignac sam pisze ze jogurt chudy a naturlym różnica jest niewielka 1,2 gram tłuszczu czy [...]

[...] 9.00 śniadanie w pracy - płatki owsiane z orzechami i suszonymi morelami zalane mlekiem 0% (meko granulowane - robię w pracy, w pudełku plastykowym mam naszykowane musli) 12-13.00 przekąska - biorę z domu w pudełku twaróg chudy z pomidorem, ogórkiem, papryką, co się nawinie 17.00 obiad - najpierw sórówka np. por z jabłkiem + cytryna z [...]

[...] jej nie widzialam) i licze na wasza pomoc w komponowaniu posiłkow Napisze wam moze jak wyglada moj ogolny jadłospis. Gdyby bylo to mozliwe to ocencie czy dobrze łącze I. musli (bez cukru), jogurt (0% tłuszczu i bez cukru) II. kurczak z warzywami (bez ziemniakow, kukurydzy itp) III. chleb ciemny (na opakowaniu pisze ze jest z maki zytniej, [...]

[...] - kasze, ryz brazowy, makaron z maki razowej, platki owsiane, chleb jesli juz to razowy, generalnie unikamy unikaj -przetworzonych produktow (fast foody, zupy w proszku, musli, platki kukurydziane,..), smazenia, wyrobow/podrobow miesnych typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, -slodyczy, cukru we wszelkiej postaci, -produktow [...]

[...] - że kazałeś zamieniać kurczaka na woła czy wieprza.. - że wolno mi było zamieniać kasze w zależności od mojego smaku - że kiedy miałam dość płatków dałeś mi słodkie musli - że dieta była smaczna... dopasowana do mojego smaku :) Co mi się nie podobało: - że na początku chodziłam przejedzona! - myślałam, ze pęknę.. marzyłam o uczuciu [...]

[...] g i tzw. graham około 5 gram. Najmniej błonnika jest w pieczywie pszennym. Dużo bogatsze w błonnik są inne produkty zbożowe i tak płatki pszenne zawierają 10 g błonnika w 100 gramach produktu, płatki żytnie 11,6 g, kukurydziane 6,6 g i musli np. z rodzynkami 9 g.(źródło-kulturystyka.com.pl) Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-03-03 17:58:37

[...] Godz 7.30 Śniadanie (40g b, 29g tł, 60g ww) :- - musli z rodzynkami i 80 g ( B:10 W: 45 T: 11 ) - mleko 200 ml 2% (B: 6,8 W: 9 T : 4) - 2 jaja kurze cale (B: 20 W: 16 T: 1) - orzechy włoskie (B: 3 W: 0 T: 12) Godz 10.30 II [...]

[...] post by dowiedzieć się w czym tkwi problem. To dobry pierwszy krok. Pytanie do Ciebie czy spróbujesz go rozwiązać. Na co dzień odżywiam się mniej więcej tak rano -płatki musli z mlekiem -jajecznica po południu tu jest różnie -najczęściej kanapki z serem żółtym z warzywami(pomidor/ogórek/czosnek + curry przyprawa) -zupa pomidorowa lub chińska [...]

[...] przed 18.00 i składający się raczej z białka(np rybka, jakies chude mięso, tofu(no si2uiel-nie bluzgac mi tu na soję). Wczesniesze posiłki odpowiednio: sniadanie najlepiej musli z orzechami i jogurtem naturalnym, albo vitalineą Danona(daje powera na cały dzień i zapewnia Ci brak spadków energii w ciągu dnia, które prowokują do podjadania, nie [...]

SIEMASZ, ODPOWIEDZI Z CAPS'EM a wiec tak...mam 17 lat, 70 kg wagi. ektomorfik. cel - masa. robie ją w lato, bo wczesniej mialem SW i nie bylo jak. jednak nie chce sie 'bardzo' zmasować..(nie chce później zadnych redukcji itp ) - mysle o powiekszeniu wymiarów, bez zalania - to tak wyjaśniajac, bo pewnie wiele osób powie, ze masa latem to niedobry [...]

Dzięki za odpowiedź. Ilości składników są orientacyjne — dopiero po wykonaniu zrzutów, zauważyłem, że w aplikacji można tę wartość edytować. Ryby lubię więc nie ma z tym problemu – ułożone przeze mnie jadłospisy są podglądowe, mniej więcej wokół czego oscyluje moja dieta. Musli jest domowej roboty, oparte głównie na płatkach owsianych [...]

[...] mięsa ze schabu-kości -na tym ugotowana zupa zapychaczka tzn. starta marchew, ogórki i seler, zabielone mlekiem 0,5% grzechy węglowe: 50g makaronu z jogurtem 200g płatków musli kostka gorzkiej czekolady 1 figa suszona nawet już nie liczyłam B/T/W- bez tego widać że prawie same węgle niby jem sporo warzyw w tygodniu, ale jak będę jadła ich [...]